Imbilding, la charge intime des hommes

Les hommes, comme les femmes doivent savoir que dans le but de maintenir leur santé et de développer leur sexualité ils ont besoin de développer leurs organes génitaux. Qu'est-ce que c`est que l`imbilding? En un mot – c`est la charge intime pour les hommes.

Alors, pourquoi l`imbilding est utile-t-il pour les hommes?

  • - Grâce à la gymnastique intime on peut améliorer l'érection.
  • - Diminue le risque de maladie des hémorroïdes (due à l'amélioration de la circulation sanguine).
  • - S'améliore considérablement le tonus régional, le travail de la vessie.
  • - S'entraînent les muscles du périnée et les muscles intimes.
  • - Diminue le risque de maladie pelvienne et sont éliminés des stagnations dans le bassin.
  • - C`est une bonne prévention des maladies de la prostate.

ImbildingImbilding est extrêmement important pour le maintien du tonus actif et la santé sexuelle chez les hommes conduisant particulièrement la vie sédentaire. Cette technique modifie radicalement la vie intime de l'homme pour le mieux!

On peut faire les exercices à la maison: tout d'abord, vous devez apprendre à rétracter et garder rétracté l'anus, en respirant alors par le ventre.  Après la mise en valeur, il faut apprendre à retenir l'anus et de plus respirer par le ventre affaibli.

Donc:

  • * D'abord il est nécessaire de sentir le sphincter de l'anus et apprendre, comme on le peut plus profondément impliquer. À la période initiale se fait sentir plus notamment la compression de l'anus et moins - sa rétraction en haut. Pour sentir mieux la rétraction de l'anus il faut étudier cette action manuellement.
  • * Dans la position à croupetons l`index graissé est introduit dans l'anus (environ sur deux phalanges). Ou on peut simplement mettre le bout du doigt vers l'anus sans introduction.
  • * Apprendre simplement plus fortement à serrer le doigt.
  • * Ensemble avec la compression, l'anus est impliqué en haut. Comprendre, par quels muscles cela se réalise, apprendre plus fortement à impliquer l'anus en haut.
  • * Toujours détendre complètement et laisser tomber aussi bas que possible l'anus avant la compression.
  • * Une fois que vous vous sentez le mouvement lui-même de l'anus en haut, sentirez les muscles, qui font cela, apprenez à tenir la compression quand même quelques secondes et à cette époque "écouter" les muscles qui travaillent.