Les exercices contre la dysfonction érectile

Des exercices pour augmenter la puissance d`érection - une technique spéciale qui vise à éliminer l'impuissance sexuelle et la dysfonction érectile. Cette méthode de traitement est très populaire chez les hommes comme elle est sans danger pour la santé, ne nécessite pas un investissement financier et a un effet élevé et de plus elle est durable. Cette technique peut être appliquée à de jeunes garçons dans la prévention des troubles sexuels, ainsi que chez des hommes d'âge mûr, non seulement comme prévention, mais aussi comme traitement. Il n`y a pas de contre-indications des exercices visant à améliorer la puissance et ils sont disponibles pour tous ceux qui veulent retrouver la virilité ou la garder pendant une longue période.

 

Exercice dysfonction erectileAfin d'obtenir des résultats visibles et de retrouver son identité masculine, il est nécessaire de pratiquer régulièrement, de façon systématique. L'effet sensible déjà un mois plus tard, conservé de manière permanente, à la différence des stimulateurs pharmacologiques.

 

exercice №1 il est besoin de se tenir debout et de laisser vos mains vers le bas. Commencez à marcher, en soulevant les genoux le plus haut possible, en les pressant contre l`estomac.

 

exercice №2 Tenez-vous droit, les mains sur votre tour de taille, pliez légèrement les genoux. Commencez lentement, pliez vos genoux, tendre et détendre les muscles des fesses, comme s`ils devenaient pierre.

 

exercice №3 Allongez-vous sur le dos, pliez vos jambes au niveau des genoux pour que vos pieds touchent le sol complètement, les mains doivent reposer sur le sol le long du corps. Soulevez lentement bassin et muscles inférieurs.

 

exercice №4 Tenez-vous droit, pliez légèrement les genoux. Commencez jogging sur place. L'exercice doit être effectué à un rythme rapide pendant une minute.

 

Exercice dysfonction erectileexercice №5 Asseyez-vous sur une chaise, redressez les épaules et l inclinez-vous égèrement vers l'avant. Imaginez que sur une chaise est dispersé du gruau, votre tâche est de le recueillir, en utilisant uniquement la zone entre les testicules et l'anus. Si vous faites tout correctement, les muscles des fesses sont presque détendus.

 

exercice №6 Ouvrez un peu vos jambes et commencez à tendre et détendre les muscles "de puissance", pour ainsi dire, en réunissant les testicules et l'anus. Les muscles des fesses devraient être assouplis.

 

Vous pouvez commencer avec 10 séries par exercice. Vous vous sentirez l'effet de ces exercices quelques jours après.

 

En effectuant ces exercices, vous pouvez très rapidement atteindre le résultat souhaité et pas seulement retrouver le pouvoir masculin, mais aussi améliorer l'état du corps. L`essentiel est une bonne approche pour l'application de la méthodologie, la régularité, sans casser le régime et sans manquer des étapes!